Palabras sabias para momentos difíciles
Hay momentos en los que todo se derrumba y parece que no queda nada en pie, ni siquiera un refugio donde aguardar mientras la tormenta pasa. Momentos en los que se siente que lo perdemos todo.
Este libro llegó a mis manos precisamente por eso.
Dentro de las muchas maneras que he buscado para salir adelante y avanzar, me encontré con personas que practicaban el budismo como una filosofía, no como una religión, y eso despertó mi curiosidad. Me llamó la atención que, genuinamente, parecían personas en calma y en paz. Esa paz que yo necesitaba en medio de todo el caos que sentía: en la angustia que me producía comenzar el día, en el miedo a avanzar y seguir perdiendo.
Ya había leído Siddhartha de Hermann Hesse —antes de comenzar este blog, por lo que no escribí sobre él—. Creo que fue un primer acercamiento al budismo, aunque en ese momento lo tomé más como una novela que como una experiencia filosófica.
Después busqué en internet libros que pudieran ayudarme. Así encontré estos dos y los compré: Corazón abierto, mente lúcida de Thubten Chödrön, una introducción práctica al budismo centrada en la aplicación de la psicología budista en la vida moderna, y Cuando todo se derrumba de Pema Chödrön. Nadie me los recomendó ni me los regaló; fue únicamente mi búsqueda personal de un libro que pudiera acompañarme.
Buscaba respuestas, y las necesitaba rápido. Por eso comencé con Cuando todo se derrumba. Creo que esa elección marcó una diferencia que no fue del todo favorable.
El libro plantea ideas profundas: que el sufrimiento es una parte inevitable de estar vivos; la importancia de vivir el dolor, de no huir de él ni anestesiarlo; la necesidad de quedarse con la incomodidad; cómo el dolor puede sentirse distinto cuando se cultiva la compasión hacia uno mismo y hacia los demás; y la invitación a soltar la ilusión de control y de certezas. Entendí que, más que ofrecer respuestas, el libro invita a aprender a permanecer. No promete sanar el dolor, sino enseñarnos a habitarlo con amabilidad.
Otro aspecto importante que aborda el libro es la meditación. Para alguien como yo, que sobrepiensa todo y siente que su cabeza nunca está quieta, durante mucho tiempo pensé que no era para mí, que era imposible “no pensar”. Ese primer intento ocurrió varios años atrás, en una de mis exploraciones tempranas de herramientas que pudieran ayudarme a sostenerme.
Aun así, lo intenté, movida por la necesidad de salir del lugar en el que estaba, y me fue mejor de lo que esperaba. En la meditación no encontré la ausencia de pensamientos, sino algo distinto: pequeños espacios de calma, una pausa en medio del ruido. Encontré la paz que necesitaba y, sobre todo, la fuerza para enfrentar lo que me tocaba, incluso cuando sentía que todo estaba roto por dentro.
Durante los últimos dos años no volví a meditar de esa manera; en cambio, practicaba squash, que puede considerarse un tipo de meditación activa. Supongo que me sentía mejor, o al menos más estable. Sin embargo, últimamente la vida se ha vuelto un poco más difícil —no como antes, pero lo suficiente— y, debido a una lesión en el hombro, no he podido volver a jugar squash. Acercarme a este libro me ayudó a recordar esa herramienta y a empezar a integrarla nuevamente en mi vida.
Pema Chödrön insiste en la importancia de no buscar seguridad, de aceptar quedarnos sin piso. Algo profundamente incómodo en un mundo que avanza rápido y en el que parece que no hay permiso para quedarse en el dolor. Además, al no haber comenzado con una introducción al budismo, muchos términos me eran desconocidos y algunos conceptos resultaron difíciles y lejanos.
Este no es un libro de autoayuda. No ofrece pasos ni herramientas para reconstruir tu mundo. Ofrece compañía. No intenta sacarte del dolor: se sienta contigo en él.
Recomiendo este libro a personas que estén atravesando un duelo, una ruptura o una crisis existencial, que sientan que “no saben cómo seguir”, pero que también tengan algún acercamiento previo al budismo, o al menos cierta curiosidad por sus conceptos. No es un libro para quienes buscan soluciones rápidas, ni para quienes esperan que al terminarlo sus heridas ya estén sanas. Tampoco para quienes no quieren cuestionarse, porque sí: es probable que uno choque con muchos conceptos. Y eso no me parece algo negativo. Al contrario, abre la posibilidad de reflexionar y de mirar el dolor desde un lugar distinto.
Después de leerlo, quizá la lección más importante para mí es que la paz no está en reconstruir rápido, sino en aprender a estar presente entre los escombros.
Ficha técnica del libro
Título: Cuando todo se derrumba. Palabras sabias para momentos difíciles
Autora: Pema Chödrön
Editorial: Shambhala (edición en español)
Año de publicación: 2012
Idioma original: Inglés
Título original: When Things Fall Apart: Heart Advice for Difficult Times
Número de páginas: 224 aprox.
Género: Espiritualidad / Reflexión / Budismo
Sobre la autora
Pema Chödrön es una monja budista norteamericana perteneciente al linaje de Chögyam Trungpa Rinpoché. Es autora muchos libros y audiolibros, y profesora residente en la Abadía Gampo, Cape Brenton, Nueva Escocia, el primer monasterio tibetano establecido para occidente en Norteamérica.
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